Ketchup
Nowicjusz
Dołączył: 21 Cze 2009
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Nie 0:33, 21 Cze 2009 Temat postu: CZY DOBRZE TRENUJE NA SILE?? |
|
|
CWICZE 5DNI W TYGODNIU
PON:KLATA,ROZPIETKI,TRICEPS
WT:PLECY+BICEPS
śR:WOLNE
CZW:BARKI+BICEPS
PT:KLATA+TRIC
SOB:PRZEDRAMIE+NOGI+BRZUCH
SERIA: 12-10-8-6 I ZWIEKSZAM CIEZAR CO SERIE
PROSZE O POPRAWKI ZAWANSOWANYCH KOKSOW^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|